Turnverein Oberwalluf 1908 e.V.
Unser Turnermotto: "Macht alle mit, dann bleibt ihr fit"
Was gibt es Neues von der Frauengymnastik zu berichten?
Das Foto zeigt es: wir haben neue Vereinskleidung. Und erstmalig gibt es bis auf den kleinen Vereinsaufdruck keine Unterschiede zwischen Oberwalluf und Niederwalluf. Natürlich ist auch weiterhin jede Frau in beliebigem Outfit herzlich willkommen.
Auch im sportlichen Alltag bemühen wir uns ständig um Abwechselung und Veränderungen.
Die bunten Bälle (Redondoball) auf dem Foto sind eine der Neuanschaffungen. Der Redondoball dient zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur sowie zur Beweglichmachung der Wirbelgelenke; Tiefenentspannung und Relaxation; zur Massage des Nackenbereichs. Mit wenig Luft ist er auch gut als Stützkissen geeignet. Nicht auf dem Foto sind die neuesten Hilfsgeräte für die Übungsstunde: Schwingstäbe (von einem anderen Anbieter auch als flexibar bekannt). Das so genannte Schwingungstraining hilft dabei die stabilisierende Muskulatur zu trainieren, wodurch die Haltung und Stabilität des Körpers verbessert wird. Das Training ermöglicht zudem eine Stärkung der gesamten Muskulatur, da die Schwingungen reflektorisch verarbeitet werden müssen.
Wir haben erkannt, dass neben den bekannten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur das Thema Balance und Koordination von großer Wichtigkeit ist. Deshalb werden in regelmäßigen Abständen die Gymnastikmatten zu wackeligen Untergründen gerollt und das Gleichgewichtsorgan geschult – und manchmal auch ganz schön verwirrt. Ansonsten hat sich der Übungsbetrieb wenig verändert.
Neugierig geworden? Dann sage ich ein herzliches Willkommen und lade alle interessierten Frauen ein, bei uns vorbei zu kommen und mit zu trainieren.
Trainingszeiten in der Turnhalle Walluftalschule:
Sommer: 19:30-21:00 Uhr
Winter: 20:00-21:15 Uhr
Übungsleiter:
Regina Stratmann-Albert
Tel: 06123-74654
Mail:Mail an Regina schreiben
Das Foto zeigt es: wir haben neue Vereinskleidung. Und erstmalig gibt es bis auf den kleinen Vereinsaufdruck keine Unterschiede zwischen Oberwalluf und Niederwalluf. Natürlich ist auch weiterhin jede Frau in beliebigem Outfit herzlich willkommen.
Auch im sportlichen Alltag bemühen wir uns ständig um Abwechselung und Veränderungen.
Die bunten Bälle (Redondoball) auf dem Foto sind eine der Neuanschaffungen. Der Redondoball dient zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur sowie zur Beweglichmachung der Wirbelgelenke; Tiefenentspannung und Relaxation; zur Massage des Nackenbereichs. Mit wenig Luft ist er auch gut als Stützkissen geeignet. Nicht auf dem Foto sind die neuesten Hilfsgeräte für die Übungsstunde: Schwingstäbe (von einem anderen Anbieter auch als flexibar bekannt). Das so genannte Schwingungstraining hilft dabei die stabilisierende Muskulatur zu trainieren, wodurch die Haltung und Stabilität des Körpers verbessert wird. Das Training ermöglicht zudem eine Stärkung der gesamten Muskulatur, da die Schwingungen reflektorisch verarbeitet werden müssen.
Wir haben erkannt, dass neben den bekannten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur das Thema Balance und Koordination von großer Wichtigkeit ist. Deshalb werden in regelmäßigen Abständen die Gymnastikmatten zu wackeligen Untergründen gerollt und das Gleichgewichtsorgan geschult – und manchmal auch ganz schön verwirrt. Ansonsten hat sich der Übungsbetrieb wenig verändert.
Neugierig geworden? Dann sage ich ein herzliches Willkommen und lade alle interessierten Frauen ein, bei uns vorbei zu kommen und mit zu trainieren.
Trainingszeiten in der Turnhalle Walluftalschule:
Sommer: 19:30-21:00 Uhr
Winter: 20:00-21:15 Uhr
Übungsleiter:
Regina Stratmann-Albert
Tel: 06123-74654
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